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" ... YOGA ... "

Yoga per persone di qualsiasi età, con o senza esperienza, ‘a casa’ in vacanza… Vi guideremo in una serie di posizioni secondo i bisogni e le capacità. Solo un'ora di yoga vi darà grande energia e senso di benessere.Provalo scalzo nell’aperta campagna, all’alba o al tramonto, accompagnati dal canto degli uccelli e il frinire dei grilli. L’aria fresca del mattino vi darà un'energia meravigliosa. La luce della sera vi aiuterà a rilassarvi e distendervi.
Quando lo yoga è finito e il sole è sorto, vi portiamo la colazione in cui abbuffarvi. Frutta fresca, yogurt della fattoria e paste fatte in casa…..

Per chi si alza più tardi……yoga al tramonto seguito da un aperitivo ‘salutare’.

Individuali o piccoli gruppi. Anche bambini!

" ... FITNESS ... "

Le colline toscane sono a disposizione vostra! Non servono ne macchine, ne attrezzatura!

Esercizi tonificanti e rinvigorenti nella piscina del vostro alloggio...l’acqua dimezza la fatica!

Una serie di esercizi di stretching semplici ma efficaci per chi vuole un approccio dolce.

Per gli appassionati e per gli energici una corsa presto la mattina, o alla sera su per le colline e giù nelle valle. La bellezza del paesaggio da grande ispirazione. Biciclette? Scegliete quanti chilometri e affidatevi a noi!

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